Matérias 550 horas
Matérias 550 horas
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1 - Filosofia Védica
2 - Introdução ao Yoga
3- Introdução ao Ayurveda
4 - Os Ramos Clássicos do Yoga
5 - Ashtanga Yoga de Patanjali
6 - A Essência do Hatha Yoga
7 - Estudo dos Épicos
8 - Os principais ensinamentos da Bhagavad Gita
9 - Os grandes mestres do Yoga
10 - Os 6 Darshanas do Hinduismo
11 - As 3 forças da natureza
12 - Anatomia dos Corpos Sutis
13 - Anatomia e Fisiologia aplicadas ao Yoga
14 - Rotinas Ayurvédicas
15 - Ahara e Alimentação Ayurvédica
16 - Introdução a Herbologia Ayurvédica
17 - Yogaterapia e Terapias Corporais
18 - Yoga & Ciência
19 - Prática e Alinhamento de Asanas
20 - Pranayamas
21 - Mudras e Mahamudras
22 - Mantras
Ementário
Ementário
1 - Filosofia Védica
História Cultural da Índia | Composição dos Vedas | Panteões Hindu | Yugas | Civilização Védica | Grandes Eventos | Revelações | Monte Kailash | Comprovações da veracidade dos épicos pela NASA |
Leitura Complementar: Manika ( Um documentário baseado em fatos reais)
2 - Introdução ao Yoga
O que é Yoga | Conceito e Definições | Pronuncias e suas divergências | Surgimento do Yoga | Patanjali - Filósofo e Yogue | Yoga Sutras | Força Pranica | Nadis, os canais de energia | Evidências Históricas | Yoga no Ocidente
3- Introdução ao Ayurveda
História do Ayurveda | Textos Sagrados | Composição dos Doshas | Subdoshas | Ayurveda e Yoga como aliados a saúde de corpo e mente | Gunas | Guvardi Gunas | Panchamahabhutas | Diagnosticos | Indicações | Tratamentos | Dathus | Astha Vidha Pariksha
4 - Os Ramos Clássicos do Yoga
Raja Yoga | Hatha Yoga | Laya Yoga | Jnana Yoga | Bhakti Yoga | Karma Yoga | Mantra Yoga | Yoga Integral de Aurobindo
5 - Ashtanga Yoga de Patanjali
A sintese do Raja Yoga | Yamas as virtudes do Yoga | Ahimsa | Satya | Asteya | Bramacharya | Aparigraha | Nyamas as observâncias do Yoga | Saucha | Santosha | Tapas | Swadyaya | Ishwara Pranidhana | Asanas | Pranayamas | Dharana | Dhyana | Samadhi
Leitura Complementar: Yamas e Nyamas: A ética do Yoga - Autor: Debora Adele
Filme Complementar: Poder além da vida
6 - A Essência do Hatha Yoga
Síntese das Obras de Hatha Yoga Pradipika | Goraksha Shataka | Gheranda Samhita | citações das escrituras | citação dos asanas mais importantes de cada uma delas
Leitura Complementar: A árvore do Yoga - Autor B.K.S. Iyengar
7 - Estudo dos Épicos
Interpretação dos textos épicos e seus significados | Estudos e Comprovações do Ramayana | Estudos e Comprovações do Mahabharata
Leitura Complementar: O Ramayana - Autor William Buck
Filme Complementar : O Mahabharata
8 - Os principais ensinamentos da Bhagavad Gita
Descrição da Obra | Os maiores ensinamentos | Dever e Dharma | Necessidade de ação | Caminho da união | Falas de Krishna | Pensamentos de Arjuna | Grandes ensinamentos sobre o Dharma
Leitura Complementar : Bhagavad Gita
Filme Complementar: Lendas da vida com Will Smith
9 - Os grandes mestres do Yoga
Estudos dos grandes mestres e sua linhagem discipular | Parampara | Lahiri Mahasaya | Ramakrishna | Prabhupada | Iyengar | Hermogenes | Ramana Maharshi | Sivananda | Prattabhi Jois | Osho | Aurobindo | Sri Yuteswar | Swami Dayananda | Satchidananda | Vivekananda
10 - Os 6 Darshanas do Hinduismo
Uma visão das seis escolas de pensamentos do Hinduismo | Samkhya | Yoga | Nyaya | Vaisesika | Mimansa | Vedanta
11 - As 3 forças da natureza
Sattva | Rajas | Tamas | os gunas e as práticas de Yoga | os gunas relacionados ao Ayurveda
Leitura Complementar: As três forças do Universo - Autor : Rama Putra Dasa
12 - Anatomia dos Corpos Sutis
Os cinco invólucros vitais | Prana Vayus | Nadis | Kundalini | Conceito de Chakras | Muladhara Chakra | Swadhistana Chakra | Manipura Chakra | Anahata Chakra | Vishuddha Chakra | Ajna Chakra | Sahasrara Chakra
13 - Anatomia e Fisiologia aplicadas ao Yoga
Anatomia aplicada ao yoga |Fisiologia aplicada ao yoga | Biomecanica e Alinhamento no Yoga | Fisiologia e Prática de Yoga | Prevenção de lesões durante a prática de yoga | Considerações Anatomicas e adaptações da prática de Yoga | Integração da Anatomia na prática diária
14 - Rotinas Ayurvédicas
Rotinas para a construção de Saúde | Dinacharya | Limpeza da Língua | Limpeza dos dentes | Mastigação | Gargarejo | Oleação | Ouvidos | Gotas nasais | Inalação de fumaça | Abhyanga | Colirio para os olhos | Exercicíos |Massagem | Ratricharya | Condutas de acordo com as estações do ano.
Filme Complementar: O Médico Indiano
15 - Ahara e Alimentação Ayurvédica
Tabela de alimentos | Alimentos e antídotos | Jejum | LAnghana | Deepana | Pachana |A ciência dos sabores | Sabores dos Doshas | Regras e Condutas Alimentares | Agni .
16 - Introdução a Herbologia Ayurvédica
Escolha das plantas | Tisanas | Tipos de preparos | Classificação das Ervas | Visão da Fitoterapia no Ayurveda | Chikitsa o Tratamento | Dravya Guna | Rasa, os sabores |Virya, a potência dos alimentos | Karma, as ações especificas | O estudo das ervas medicinais | Receitas prontas | Roteiros de preparo | Modos de Prescrições |
17 - Yogaterapia e Terapias Corporais
Conceitos | Terapia Integrativa | Prática Holisticas | Beneficios | Atendimento Personalizado | Terapias Ayurvédicas aliadas a Prática de Yoga | Complementação | Basti | Pindas | Oleação | Shirodhara | Swedana |
18 - Yoga & Ciência
Porque a Ciência busca o Yoga | Porque o Yoga busca a ciência | Artigos científicos | Pesquisadores de extrema importância para a ciência e o yoga | yogas citta vrtti nirodhah de acordo com a ciência | Desmembramento da mente |Estágios de Nirodhah
19 - Prática e Alinhamento de Asanas
Construção dos Asanas | Tipologia dos Asanas | Correção dos Asanas | Alinhamento dos Asanas | Proposito dos Grupos de Asanas | Beneficios | Contra Indicações | Asanas adaptados para Idosos | Asanas Adaptados para Gestantes | Asanas em Duplas | Kryas | Construção de Aula Prática | Planejamento prático | Yoga Nidra | Aulas Funcionais | Práticas especificas | Saudações Clássicas
20 - Pranayamas
Conceito de Pranayamas | Puraka | Rechaka | Kumbaca | Beneficios | Contra Indicações | Técnicas | Estudos de caso | Nadi Shodhana | Ujjayi | Brahmari | Sitali | Bhastrika | Kapalabhati | Mudra dos Pranayamas |
21 - Mudras e Mahamudras
Conceitos | Registros Históricos | Mudra das Deidades | Citações de Mudras nas escrituras sagradas | Maha Mudra | Maha Vedha Mudra | Maha Bandha | Khechari Mudra | Viparita karani Mudra | vajroli Mudra | Shakti Calana Mudra | Principais Mudras com as mãos | Beneficios | Contra Indicações
22 - Mantras
Conceitos | Utilização | Meditação | Poderes | Repetições | Principais Mantras | Gayatri | Maha Mantra | OM | Plenitude | Surya
Bibliografia
Bibliografia
Referências:
ELLSWORTH, ABIGAIL Yoga Anatomia Ilustrada. Brasil, SP. 2012
KAMINOFF, LESLIE & MATTHEWS, AMY Anatomia da Yoga. Brasil, SP. 2013
MOHAN A.G. & MOHAN, INDRA A Terapia do Yoga. Brasil, SP. 2006
STILES, TARA A Cura pelo Yoga. Brasil, SP. 2014
SANTAELLA, DANILO FORGHIERI & SILVA, GERSON D’ADDIO Anatomia e Fisiologia Aplicadas ao Hatha Yoga. Vol I Sistema Locomotor. Brasil, SP. 2014
SANTAELLA, DANILO FORGHIERI & SILVA, GERSON D’ADDIO Anatomia e Fisiologia Aplicadas ao Hatha Yoga. Vol II Sistema Cardiorrespiratório. Brasil, SP. 2014
BOSCO, SANDRO Posturas de Yoga em Duplas. Brasil, SP. 2017
BOSCO, SANDRO Posturas Restauradoras de Yoga. Brasil, SP. 2012
FEUERSTEIN, GEORG Enciclopédia de Yoga da Pensamento. Brasil, SP. 2005
FEUERSTEIN, GEORG Uma Visão Profunda do Yoga. Brasil, SP. 2005
FEUERSTEIN, GEORG A Tradição do Yoga. Brasil, SP. 1998
POSSEBON, FABRICIO & GNERRE, MARIA LUCIA A. Cultura Oriental língua, filosofia e crença Vo.l I. Brasil, PB. 2012
SVATNARAMA Hatha Yoga Pradipika. Tradução 2022
SOUTO, ALICIA A Essência do Hatha Yoga. Brasil, SP. 2009
IYENGAR, B. K. S. A Árvore do Ioga. Brasil, SP. 2001
IYENGAR, B. K. S. Luz Sobre os Prānāyāmas. Brasil, SP. 2021
SELF-REALIZATION FELLOWSHIP A Yoga do Bhagavad Gita. Brasil. 2019
DASA, RAMA PUTRA As Três Forças do Universo. Brasil, SP. 2013
ARIEIRA, GLORIA Bhagavadgita Vol I. Brasil, RJ. 2009
ARIEIRA, GLORIA Bhagavadgita Vol II. Brasil, RJ. 2010
ARIEIRA, GLORIA Bhagavadgita Vol III. Brasil, RJ. 2011
FEUERSTEIN, GEORG O Bhagavad-Gita. Brasil, SP. 2015
PRABHUPADA, SWAMI O Caminho da Perfeição. Brasil, Sp. 2012
HERMÓGENES Yoga para Nervosos. Brasil, RJ. 2010
SIVANANDA, SWAMI O Poder do Pensamento pela Ioga. Brasil, SP. 2018
LIGUORI, FERNANDO Meditação Teoria e Prática. Brasil, 2015
MARGA, ANANDA Introdução ao Tantra Yoga. Brasil, DF. 2019
IYENGAR, B. K. S. A Luz da Yoga. Brasil, SP. Copyright 1966, 1968, 1976, 1980
FADYNHA, Yoga para Gestantes. Brasil, SP. 2014
TAIMNI, I.K A Ciência do Yoga. Brasil, DF. 2006
KRIYANANDA, SWAMI Desmistificando os Yoga Sutras de Patānjali. Brasil, SP. 2020
TIGUNAIT, PANDIT RAJMANI The Secret of the Yoga Sutra. EUA, Pennsylvania. 2014
NOVAES, SONIA & CAMARGO, DIEGO Mantras para o dia a dia. Brasil, SP. 2014
BASSOLI, MARIA ROSANGELA Yoga um Caminho para a Luz Interior. Brasil, SP. 2012
ADELE, DEBORA Yamas e Nyamas a Ética do Yoga. Brasil, SP. 2021
CAIRO, CRISTINA A Cura pela Meditação. Brasil, SP. 2025
CHRISTIANSEN, ANDREA Mudras a Sabedoria do Yoga na Ponta dos Dedos. Brasil, SP 2013
MESKO, SABRINA Mudras que Curam. Brasil, SP. 2013
MUKTANANDA, SWAMI Encontrei a Vida. Brasil, RJ. 1994
JOHARI, HARISH Chakras. Brasil, SP. 2014
CHOPRA, DEEPAK Conexão Saúde. Brasil, SP 1991
FRAWLEY, DAVID Neti: Segredos Terapêuticos do Yoga e do Ayurveda. Brasil, SP 2005
FRAWLEY, DAVID Uma Visão Ayurvédica da Mente. Brasil, SP. 2014
Pós graduação em yoga & ayurveda 550hrs
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